Как встретить Новый год красивой — пять правил ухода за собой

До встречи Нового года времени остаётся совсем немного. Как обычно, подготовка к празднику проходит всегда в суете. Нам столько нужно успеть: выбрать подарки, убрать в квартире, составить меню для новогоднего стола. А ещё не забыть о себе, любимой, иначе Новый год можно встретить уставшей, с осунувшимся лицом и плохим настроением. Чтобы этого не случилось, нужно соблюдать несложные правила в течение 2 недель! Поверьте, этого времени хватит, чтобы и лишние сантиметры в талии убрать, и свежий вид лица приобрести.

Правило № 1. Налаживаем режим сна

Невыспавшаяся женщина не может выглядеть хорошо, даже если она замаскирует синяки от недосыпа под глазами. Запомните: спим минимум 8 часов, желательно в постель укладываться до 12 часов ночи.

Но что делать, если вы ложились спать всегда примерно в 2 часа ночи? В 23 часа вы точно не заснёте, а только проворочаетесь до тех же 2 часов. Мы советуем применить следующую хитрость. Попробуйте сдвигать свой график на 10 — 15 минут, то есть ложитесь спать в 1:45 ночи, а через пару дней ещё минут на 10 раньше. Так за 2 недели вы точно приучите себя засыпать хотя бы ближе к полуночи. Главное — ложиться спать в одно и то же время. Ну а результат этой полезной привычки вы почувствуете, а главное, увидите в зеркале сразу.

Правило № 2. Меняем рацион

Сбросить пару килограммов, чтобы влезть в любимое платье, — вполне достижимая цель. При этом не нужно насиловать свой организм сельдереем и капустой. Просто немного измените обычное меню.

На завтрак, к примеру, полезно съедать омлет с овощным салатом. На обед подойдёт нежирный суп, рыба с бурым рисом или жаркое из курицы. А на ужин рагу из овощей и также небольшим кусочком рыбы.

Ешьте как можно больше овощей и зелени. Делайте салаты с оливковым маслом. Жирную свинину замените птицей или рыбой. Макаронам и пельменям предпочтите рис, гречку или отварной картофель. Для ускорения метаболизма добавляйте специи — куркуму, перец, зиру, имбирь. Не отказывайте себе и во фруктах, но лучше их есть в первой половине дня, так как в них много сахара. Захотели почаёвничать — съешьте финик. Если без сладостей никак — ешьте горький шоколад. Кофе лучше заменить чаем или отваром шиповника.

Если на 2 недели уберёте в сторону 6 продуктов: хлеб, тортики, колбасу, фастфуд, конфеты и майонез — вы увидите, как изменится ваше тело. Вы не только похудеете, но ещё приобретёте тонус.

Правило № 3. Двигаемся

Активность — это всегда хорошо. Необязательно записываться перед Новым годом в фитнес-клуб и даже не надо делать зарядку по утрам, если вам лень. Но добавляйте в свой обычный день ходьбу! Едете с работы домой на маршрутке — выходите на две остановки раньше. Пройдитесь, подышите воздухом. Если позволяет здоровье — поднимайтесь на свой этаж по лестнице. Если вы ездите за рулём — паркуйте свой автомобиль в самом дальнем углу парковки. В обеденный перерыв обязательно выходите на улицу и ходите! Пребывание на улице будет благоприятно влиять на состояние кожи, настроение, а также будет способствовать психологической разгрузке.

Если нет перерыва, тогда, сидя за рабочим столом, выпрямляйте ноги и держите их на весу параллельно полу 30 секунд. Повторите 10 раз. У вас займёт это 3 минуты — но хотя бы так вы сможете разогнать кровь. Выполняем ежедневно в течение 2 недель.

Правило № 4. На себя — 20 минут

Чтобы освежить кожу, необязательно тратиться на поход в салон красоты или кабинет косметолога. Попробуйте ввести в привычку перед сном увлажнять кожу лица и тела. 20 минут вечером на это у вас точно найдётся.

Увлажняйте лицо тканевой маской, их сейчас можно найти в любом супермаркете и в аптеке. Всего 20 минут в течение 2 недель — и кожа вам скажет спасибо. Кстати, обильное увлажнение кожи — это лучшая основа для макияжа.

Ежедневно делайте пилинг тела, а потом увлажняйте его кремом. Только старайтесь использовать те косметические средства, которые вы уже пробовали. Новые кремы, лосьоны могут вызвать раздражение — помните об этом.

Идеально за неделю до Нового года посетить баню или спа, чтобы ваша кожа подышала. Но если такой возможности нет, можно просто принять дома ароматизированную ванну.

Ещё на заметку! Отёчность и мешки под глазами можно попробовать убрать с помощью контрастного умывания. В течение 5 — 7 минут поочередно умывайтесь теплой комнатной водой (около 50 градусов) и прохладной (около 15 градусов). Можно добавить легкие похлопывающие движения по массажным линиям. Но не используйте лёд! Он может расширить сосуды на лице, особенно тем, у кого чувствительная кожа.

Не наносите зимой крем на лицо и руки прямо перед выходом на улицу. Это нужно делать минимум за час, иначе кожа обветрится.

Избегайте матовых помад для губ и стойких текстур — они сушат губы, и всё это будет видно на праздничных фото. Лучше использовать оттеночный бальзам или блеск с питательным эффектом.

Кстати, макияжем тоже можно придать свежести лицу — присмотритесь к кремовым румянам нейтрально-розового оттенка. На яблочки щёк наносим совсем чуть-чуть и вправляем в тон. Эффект вау!

Правило № 5. Займитесь планированием

Чтобы не переживать, что вы что-то забыли сделать, пишите список дел.

Например, если планируете визит к косметологу для чистки лица, то лучше это сделать за 2 (а еще лучше 3) недели до торжества. Тогда к празднику кожа успокоится и будет выглядеть наилучшим образом. Также если вам необходим маникюр и укладка — запишитесь к мастерам заранее.

Выбор подарков тоже можно уже начать за 2 недели, и лучше всего искать их в интернет-магазинах, там же можно подобрать и праздничный наряд.

Если вы встречаете Новый год дома — продумайте заранее меню и выберите 2 — 3 блюда, которые приготовите за 1 или 2 дня без ущерба свежести. Это позволит сэкономить время в день торжества, чтобы чувствовать себя не измученной кухаркой, а отдохнувшей красавицей!