Нырять в прорубь правильно научили в Тамбове

Необычная лекция для медиков ТГУ прошла 16 января на набережной города Тамбова. На спасательной станции, близ свежей полыньи, доцент кафедры общественного здоровья и здравоохранения ТГУ им. Г.Р. Державина Андрей Масликов на собственном примере рассказал и показал студиозусам как закаливаться.

Медики изучают санологию — науку о здоровье здоровых, и где, как не у проруби, особенно в преддверии Крещения, постигать методы закаливания организма. Вот основные советы которые дал научный работник:

1. Одежда и обувь должны легко застегиваться и расстегиваться. Обязательные атрибуты зимнего купания — шапка и специальный коврик, который не позволит мокрым ногам примерзнуть.
4. Нельзя нырять в прорубь голодным, ведь пища поможет телу быстрее согреться. Но кушать прямо перед купанием не стоит, лучше сделать это за час до него.
5. Заходить в воду нужно постепенно, предварительно разогревшись. Для этого можно устроить небольшую пробежку. Входите в воду в среднем темпе — чтобы не замерзнуть (если заходить медленно) и не подвергнуть стрессу сосуды (если прыгать). Можно подготовить организм, ополоснув лицо, руки и колени.
6. Не стоит долго находиться в проруби. При первом ознобе нужно покинуть «ледяной плен» (как правило, для его наступления достаточно десяти секунд — этого хватит, чтобы окунуться три раза, как положено в праздник Крещения). Выйдя из воды, нужно растереться, одеться — и сразу в тепло.

Тамбовские студенты не решились последовать примеру своего учителя, но благодарили его за столь необычную лекцию.