Программист собирает команду для заплыва из Азии в Европу

Прекрасным июльским утром 2011 года 35-летний программист Роман Угрюмов проснулся с сильным желанием купить велосипед. Сколь неожиданна, столь и необъяснима была эта идея, если учесть образ жизни Романа в то время. Работая программистом и IT-специалистом, он мог до 15 часов в сутки проводить у монитора компьютера.

Когда-то Роман занимался рукопашным боем, но после пяти сотрясений мозга по настоятельной рекомендации врачей решил покончить с этим увлечением.

Несколько лет подряд он не то что спортом — зарядкой по утрам не занимался, а тут — велосипед…

Но это желание было настолько сильным, что в обеденный перерыв того же дня Роман отправился в ближайший от работы магазин спорттоваров и на по­следние деньги с банковской карточки купил за 14 тысяч рублей новенький велосипед. На работу он вернулся уже на нём, ловя на себе недоуменные взгляды коллег. Так началась новая жизнь Романа Угрюмова.

«Ограничитель не в мышцах, а в мозге»

Дождавшись выходных, Роман взял у брата рюкзак, палатку и спальник, сел на свой велосипед и поехал. Без конкретной цели и плана — просто поехал. Где-то в Рамонском районе он остановился в лесу и впервые за 25 лет заночевал в палатке.

Через сайт velo36.ru Роман познакомился с велосипедным сообществом. Стал участвовать в совместных катаниях. А в августе 2012 года Роман взял на работе двухнедельный отпуск и вдвоём с ещё одним велотуристом рванул на велосипедах в Анапу.

Однажды за сутки они отмотали 200 км, да и то вынуждены были остановиться не из-за усталости в мышцах, а из-за того, что стали засыпать прямо на велосипедах. В тот же день Роман сделал самый главный для себя вывод: ограничитель человеческих возможностей не в мышцах, а в мозге.

«Железный человек»

— Триатлоном я увлёкся 25 августа 2012 года, — рассказывает Роман Угрюмов. — В этот день я купил безлимитный абонемент в фитнес-клуб с бассейном. А вскоре пришла в голову мысль поучаствовать в айроне (от английского ironman («железный человек») — соревнования по триатлону, включающие в себя плавание на 3,86 км, велогонку на 180 км и марафонский бег на 42,195 км. — Прим. ред.). Слабым местом у меня было плавание, но безлимитный клуб с бассейном в 300 метрах от дома — эльдорадо для тренировок!

Когда Роман пришёл в бассейн, он даже не умел плавать кролем. Начал брать персональные тренировки (по 3 в месяц). Первые 200 метров кролем для него были сродни подвигу. Но постепенно дистанции увеличивались, а техника оттачивалась.

— Освоение техники плавания оказалось проще, чем я думал, ведь матрица движений в плавании бедная, — объясняет Роман языком программиста.

Мечта о Босфоре

Роман давно вынашивал идею переплыть 7-километровый пролив Босфор между Европой и Малой Азией, соединяющий Чёрное море с Мраморным. Турки уже давно организуют такие заплывы Bosphorus Cross-Continental, которые ежегодно собирают сотни участников со всего мира. Всех их на катерах отвозят с европейского берега Босфора к азиатскому (как известно, турецкий город Стамбул находится на двух берегах Босфора), а обратно они добираются вплавь.

Доплывшим до финиша дают дипломы трансконтинентальных пловцов.

Для начала Роман решил проплыть эту дистанцию в бассейне. Причём с запасом — не 7, а 10 км. Перед Новым годом руководство фитнес-клуба ради такого дела выделило Роману целую дорожку бассейна. В роли судьи-хронометриста выступила тренер. Сам заплыв снимался на видео. Чтобы не замёрзнуть от длительного нахождения в воде, Роман купил гидрокостюм.

Проплыл 10 км за 3,5 часа

— Подробно описывать курсирование в 25-метровом бассейне смысла нет, это просто нудное монотонное плавание, — рассказывает он. — Трудно ли было плыть 10 км? Это оказалось легче, чем я думал, ну немного устал, но такой дикой накрывающей усталости, от которой отказывают мышцы, не испытал. Лишний раз убедился, что ограничитель в мозгу. Его надо выключить, и тело сделает всё, что от него требуется.

Роман проплыл 10 км за 3,5 часа. Для плавания темп, можно сказать, прогулочный. Да и дистанция для профессиональных пловцов пустяковая — 10 км они отмахивают за одну тренировку. Но для 37-летнего Романа, который, можно сказать, 4 месяца назад научился правильно плавать, это было сродни подвигу.
Теперь его мечта — собрать единомышленников для совместного заплыва через Босфор.Всё, что нужно для участия, — оплатить взнос в 50 долларов, купить

авиабилеты до Стамбула и обратно плюс найти и забронировать гостиницу (телефон Романа есть в редакции, его e-mail: urb31075@mail.ru).

Спорт как удовольствие

Постепенно спорт стал для Романа Угрюмова смыслом жизни. Фитнес-клуб он посещает 6 дней в неделю по полтора часа (бассейн, велотренажёр, беговые дорожки). Годовой абонемент обошёлся ему около 12 тысяч рублей. Правда, как он сам признаётся, ему, как человеку неженатому, проще найти для этого время после работы.

— Хотя, с другой стороны, вдумайтесь, сколько вы проводите времени перед телевизором, — говорит Роман. — Я ТВ не смотрю вообще. Особенно не люблю передачи про профессиональных спортсменов. Глядя на них, начинаешь чувствовать себя неполноценным. Нам показывают победителей. Если спортсмен не занимает призовых мест, получается, что он неудачник. А если ты занимаешься спортом для себя, у тебя все места первые!

Если бы я начал заниматься спортом ради того, чтобы укрепить здоровье или похудеть, наверное, давно бросил бы это дело. Когда я проснулся с мыслью купить велосипед, моей целью было одно — получение удовольствия от катания. Вот и занятия спортом для каждого должны быть в удовольствие, а не каторгой, когда ты через не могу заставляешь себя что-то делать.